성인상담

상담치료 · 분노조절 성인 우울, 불안 · 이성문제 · 공황장애 · 자신감부족 · 알코올, 쇼핑, 인터넷 중독 · 소외감 · 수면장애 · 분노, 적개심, 화병 · 외상후스트레스장애(PTSD) · 극단적인 감정변화 · 직장스트레스 · 강박증세 사람 앞에 서는 일이 두렵거나, 막연한 불안과 우울, 무기력으로 일상이 힘드신가요? 보듬살이의 성인상담은 성격적 특성으로 인한 갈등과 적응문제, 인간관계에서 겪는 어려움을 함께 살펴봅니다. 자신의 마음을 이해하고 우울, 불안, 분노를 다루며 변화의 방향을 찾아갑니다. 성인 치료대상 ○ 자신의 심리적 문제를 다루고 심리적 갈등을 해결하고 싶은 성인 ○ 만성 피로, 스트레스로 인하여 불면증을 호소하는 성인 ○ 대인기피 및 사회부적응적인 관계 갈등문제를 겪고 있는 성인 ○ 부부관계, 이혼, 외도, 성격갈등, 폭력, 경제권, 불만족스러운 성생활로 갈등하는 성인 ○ 우울증, 조울증, 불안장애 ○ 자기애성, 회피성, 히스테리성 성격장애 ○ 분노조절장애 ○ 불안 강박증 ○ 중독증(알코올/ 도박/ 성, 게임) ○ 갑자기 공포감이 밀려오는 공황장애 우울증 우울한 기분과 부정적인 생각, 자기비난과 자책이 반복되고 신체적인 불편감을 겪기도 합니다. 이러한 어려움은 가족관계와 사회생활에도 영향을 줄 수 있습니다. 상담에서는 마음의 고통을 살피고 내면의 힘을 키워갑니다. 산후 우울증 출산 후 엄마가 되는 것에 대한 불안, 심리적 갈등, 무기력과 역할에 대한 두려움을 경험할 수 있습니다. 출산에 따른 변화와 배우자·가족과의 갈등, 기존의 우울한 마음을 함께 살펴보는 심리적 지원이 필요합니다. 가면성 우울증 우울한 기분이 마치 가면을 쓰고 있는 것처럼 우울감과 무력감이 잘 드러나지 않지만 식욕부진, 가슴 두근거림, 피로감 등의 신체화 증상이나 지나치게 명랑함, 약물남용, 알코올중독, 도박, 행동과잉 등으로 나타납니다. 주부 우울증 결혼생활과 자녀양육, 경제적 현실에서 쌓인 스트레스는 삶에 대한 회의와 무력감으로 이어질 수 있습니다. 식욕과 의욕 저하, 수면장애, 정서불안이 지속되면 일상생활과 가족관계에도 어려움을 겪을 수 있습니다. 우울증 체크리스트 - 지속적인 우울한 기분이 든다. - 무가치감과 죄책감, 부정적 사고의 반추가 일어난다. - 일상행활에 대한 흥미나 즐거움의 현저한 저하가 나타난다. - 수면, 식욕, 체중의 변화가 생긴다. - 사고력 및 집중력이 저하된다. - 피로감과 활력을 상실한다. - 죽음에 대한 사고 및 자살시도가 있다. 공황장애 심한 불안 발작과 신체증상이 예고 없이 갑자기 나타나는 불안장애의 하나입니다. 호흡곤란, 가슴 답답함, 심장 두근거림, 발한과 죽을 것 같은 공포를 경험할 수 있습니다. 발작이 없는 때에도 재발을 걱정하거나, 발작과 관련 있다고 느끼는 장소와 교통수단을 피하기도 합니다. 공황장애 체크리스트 - 호흡이 가빠지거나 숨이 막히는 듯한 느낌이 든다. - 어지럽고 휘청휘청하거나 졸도할 것 같은 느낌이 든다. - 맥박이 빨라지거나 심장이 마구 뜁니다. - 손발이나 몸이 떨리고 땀이 납니다. - 가슴부위에 통증이나 불편감이 느껴집니다. - 죽을 것 같은 공포감, 목을 졸라 질식할 것 같은 느낌이 듭니다. - 딴 세상에 온 듯한 느낌이 들거나 자신이 내가 아닌 듯한 느낌이 듭니다. - 두려워 출근이나 외출에 대한 공포감이 든다. 분노조절장애 화가 날 때 그 정도를 스스로 조절하기 어려워 물건을 부수거나 다른 사람을 공격하는 행동으로 나타나기도 합니다. 상담에서는 분노가 일어나는 상황과 감정, 반복되는 행동을 살펴보고 조절하는 방법을 찾아갑니다. 분노조절장애 체크리스트 - 화가 나면 거친 말과 욕을 하고, 물건을 부수거나 던진다. - 그렇게 중요하지 않은 갈등에 너무 과민한 분노로 반응한다. - 냉소적이거나 회의적으로 주변 세상에 대응한다. - 일을 잘 했을 경우 반드시 인정받아야 하고, 그렇지 않으면 화가 난다. - 타인의 잘못을 그냥 넘기지 못하고, 꼭 마찰이 일어난다. - 피해의식으로 작은 자극에도 민감하게 화를 내고 공격한다. 불안장애 불안과 공포는 위험을 예상하고 대비하는 과정에서 자연스럽게 나타나는 정상적인 정서 반응이지만, 정상적 범위를 넘어서면 정신적 고통과 신체적 증상, 현실적인 일상생활 적응에도 어려움을 초래합니다. 불안이 지나치게 심하거나 위험한 자극이 없는 상황에서도 불안이 지속되는 경우에는 ‘병적인 불안’이 될 수 있으며, 공황장애, 외상후스트레스장애, 강박장애, 범불안장애 등이 있습니다. 강박증 원하지 않는 생각이나 장면이 반복해서 떠올라 불안해지고, 그 불안을 줄이기 위해 특정 행동을 되풀이하는 특성이 있습니다. 오염에 대한 걱정으로 계속 씻거나, 문을 잠갔는지 반복 확인하거나, 물건을 정해진 순서대로 배치하는 모습 등이 나타날 수 있습니다. 성격장애 성격은 시간과 상황에 걸쳐 비교적 안정적으로 지속되는 개인의 특성입니다. 정서·사고·행동의 방식이 대인관계와 사회생활에서 반복적인 갈등이나 적응의 어려움으로 이어지는 경우를 살펴봅니다. 편집성, 분열성, 분열형 성격장애 - 기이하고 괴상한 행동과 사회적으로 고립되고 동떨어져 지내는 것이 특징 - 상대방에 대한 불신이 매우 강하고, 다른 사람의 의도를 적대적으로 해석하여 거절, 무시, 비난 당했다는 인지적 왜곡 - 친밀한 관계, 집단에 소속되는 것에 무관심, 기피 - 정서적으로 냉담, 무관심, 둔감한 감정 반응을 보임. - 기괴한 믿음, 신념, 마술적 사고에 집착, 관계 사고, 신체적 착각이나 독특한 지각적 경험 반사회적, 경계선, 연극성, 자기애성 성격장애 - 정서적으로 매우 극적이며 불안정하고 변덕스러운 것이 특징 - 사회의 관습, 도덕 규범, 타인의 권리와 안전을 무시, 공격적이고 폭력적인 행동, 위법 또는 범법 행위 등을 보이지만 죄책감이나 후회를 경험하지 않음 - 유기에 대한 불안이 심함, 대인 지각이 불안정하고 양가적임. 정체감의 혼란, 충동적임 - 타인으로부터 관심과 주목을 받고자 과장된 언어와 행동 표현, 극적인 감정 표현 - 자신의 가치, 중요성을 과장되게 지각하며 성공, 권력, 우월함 등에 집착. 과도한 찬사, 특별 대우, 상대방으로부터의 복종을 요구하고 오만하고 거만한 태도. 회피성, 강박성, 의존성 성격장애 - 불안 수준이 높고 두려움이 많은 것이 특징임. - 부정적 평판에 대한 두려움이 심하며 매우 예민함. 대인 관계를 회피, 감정을 억제 - 질서 정연, 정리 정돈, 완벽주의, 자기 통제에 지나치게 집착, 사소한 것에 집착하고 인색 - 다른 사람들로부터 보호받고자 하는 욕구가 과도하며 지나치게 순종적, 복종적, 비굴행동